オリゴ糖の粉タイプと液体タイプはどっちがいい?

世の中、女性で便秘に悩んでいる人って、一時的でも慢性的でも多いんじゃないかなと思います。

 

私もストレスが溜まってくると便秘になりやすくて、ヨーグルトとかの乳酸菌に手助けしてもらったり、あるいはバナナなどの食物繊維の多い食べ物にも便秘解消を担ってもらっています。

 

でも、もっと気軽に便秘解消をサポートしてくれるものがあればと思っていました。

 

ちょっと何かに入れるだけ、かけるだけみたいな調味料のような手軽なものだと、便秘解消の際の食事の幅も広がるしと思って調べていたら、オリゴ糖なるものを見つけました。

 

オリゴ糖という名前は聞いたことがあったんですが、それそのものが売っているとは知らなくて、しかも粉タイプ、液体タイプなどの種類が選べるのが嬉しいです。

 

私の知っているオリゴ糖の「粉タイプ」はほとんど味がないので、紅茶などの飲み物に混ぜて飲んでも味を邪魔しないで飲めるようになっています。

飽きがくるとかが無く、効果だけを長期的に摂っていけますね。

 

参考: オリゴ糖(カイテキオリゴ)が便秘に効く!

 

液体タイプ」の方ですが、シロップとかハチミツとか、あらかじめ味の付いているものに入っています。

これはこれでそのもの自体をよく使う方で選択すれば(毎朝パンを食べる人はジャム代わりにハチミツなど) 効率的に摂れると思います。

 

あの便秘の苦しさを思えば、こんなに手軽に日常的に取り込めて、しかもお値段もリーズナブルだし、腸内環境の改善も見込めるので、オリゴ糖は便秘解消の最高のアイテムだと思います。

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